今天，我们将介绍与女生生理期相关的各种实用表达方式，包含月经的基本说法、经前症候群、生理痛、卫生用品等，并提供单字解析与文化补充，帮助你更灵活地运用这些词汇。

1. 月经 / 生理期的英文表达

period（月经 / 生理期）

这是最常见的说法，除了指「期间」，也可以表示「生理期」。

例句：

• I'm having my period. / I am on my period.
（我正在生理期。）

• When did you last have your period?
（你上次生理期是什么时候？）

• She was twelve when she started her period.
（她十二岁时初经来。）

• She thinks she may be pregnant because she's missed her period.
（她觉得自己可能怀孕了，因为生理期还没来。）

 

💡 单字解析：
• start one's period：开始月经（初经）
• miss one's period：月经没来（可能怀孕或内分泌失调）
• heavy/light period：经血量多 / 少

 

委婉表达（Euphemisms）

如果不想太直接谈论生理期，可以用 someone's time of the month 来表达：

• It's my time of the month.
（我那个来了。）

 

英文也有类似「大姨妈」的拟人化说法 Aunt Flow 或 Aunt Flo：

• Aunt Flo came to visit yesterday.
（大姨妈昨天来了。）

• Her Aunt Flo is visiting town.
（她大姨妈来探访。）

 

较正式的医学用语是 menstruation，但这个词多出现在医学或学术场景：

• Menstruation usually lasts about five to seven days.
（生理期通常持续五到七天。）

 

💡 文化补充：
台湾常用 M.C.（Menstrual Cycle）指月经，但这其实并非母语者常用说法。

 

2. 经前症候群（PMS）的英文表达

Premenstrual Syndrome

（PMS） 指女性在生理期前可能出现的身体或情绪不适，如腹胀、烦躁、疲倦等。

例句：

• She has PMS. Leave her alone.
（她现在有经前症候群，别去吵她。）

• I'm PMSing. That's why I'm bloated and moody.
（我正在经前症候群，所以我水肿，又很啊杂。）

 

💡 单字解析：
• bloating：水肿、腹胀
• moody：情绪不稳
• irritability：易怒
• food cravings：食欲增加（特别想吃特定食物）

 

💡 语法补充：
"PMS" 可当作名词，也可加 -ing 变成动词 PMSing（指经前症候群发作）。

 

3. 生理痛 / 经痛的英文表达

(period) cramps

是最常见的说法，其中 cramp 本意是痉挛、抽筋，cramps（复数）用来指经痛。

例句：

• My (period) cramps are killing me. I need to call in sick.
（我生理痛痛死了，需要请病假。）

• My (period) cramps are so bad that I can't move.
（我经痛到无法移动。）

• Some women with (period) cramps take painkillers to feel better.
（有些女生经痛时会吃止痛药舒缓不适。）

 

💡 单字解析：
painkiller：止痛药
call in sick：请病假
lower back pain：下背部疼痛
fatigue：疲劳感

 

4. 女性生理用品的英文

卫生棉（pad）

• She needs pads for heavier/lighter periods.
（她需要大 / 小流量的卫生棉。）

• Most people don't think it's a good idea to swim with a pad on.
（多数人认为游泳时不适合用卫生棉。）

 

护垫（pantyliner）

• She uses pantyliners instead of pads when her period is almost over.
（生理期快结束时，她不用卫生棉，改用护垫。）

 

棉条（tampon）

• Tampons are less common than pads in Taiwan.
（棉条在台湾不比卫生棉普遍。）

 

月亮杯（menstrual cup）

• She started to use menstrual cups last year.
（她去年开始用月亮杯。）

 

月经裤（period panties）

• She recommended period panties to her family and friends.
（她推荐亲友穿月经裤。）

 

💡 单字解析：
• absorbent：吸收性的（常用来形容卫生用品）
• leak-proof：防漏的
• reusable：可重复使用的

 

💡 文化补充：
在欧美，棉条和月亮杯较普及，因为能够提供更大的活动自由度，而在亚洲，卫生棉仍然是最主要的选择。

 

5. 其他生理期相关的实用句

• I feel bloated before my period.
（我生理期前会水肿。）

• I always crave chocolate when I have PMS.
（我经前症候群时总是特别想吃巧克力。）

• My period is late. I guess it's because I've been too stressed lately.
（我月经迟来了，可能是因为最近压力太大。）

• I can't drink cold beverages right now because I'm on my period.
（我现在不能喝冰饮，因为我生理期来了。）

 

6. 简单情境对话

情境 1 ：好友间的对话

A: You look tired today. Are you okay?
（你今天看起来很累，你还好吗？）
B: Ugh, I'm on my period and my cramps are killing me.
（唉，我生理期来了，经痛超严重。）
A: Oh no, that sounds awful! Did you take any painkillers?
（啊，听起来好惨！你有吃止痛药吗？）
B: Not yet. I was going to, but I forgot to bring them.
（还没，本来要吃，但忘记带了。）
A: I have some in my bag. Here, take one.
（我包包里有，来，给你一颗。）
B: Thank you! You're a lifesaver.
（谢谢你！你真是救星！）

 

情境 2 ：购买生理用品

A: Excuse me, where can I find the sanitary pads?
（不好意思，请问卫生棉在哪里？）
B: They're in aisle five, next to the tampons.
（在第五排，棉条旁边。）
A: Thank you! I also need some pantyliners.
（谢谢！我还需要一些护垫。）
B: They're right next to the pads. Let me know if you need any help!
（护垫就在卫生棉旁边。如果需要帮忙，请随时告诉我！）

 

情境 3 ：请假与工作场合对话

A: Hey, are you okay? You look pale.
（嘿，你还好吗？你看起来有点苍白。）
B: I have really bad cramps today. I think I need to take the afternoon off.
（我今天经痛很严重，我想下午请假。）
A: Oh, I see. Do you need anything? A hot pack or painkillers?
（哦，我懂。你需要什么吗？热敷袋或止痛药？）
B: A hot pack would be great. Thanks for understanding.
（热敷袋会很好，谢谢你的体谅。）
A: No problem. Just take care and rest well.
（没问题，好好休息。）

 

生理期是女性健康的一部分，了解相关的英语表达方式能帮助我们更自在地讨论这个话题。这篇文章介绍了与月经、生理痛、经前症候群及女性卫生用品相关的英文，并补充了单字解析与文化背景，帮助你在日常交流中更灵活地运用。如果还有甚么其他日常话题想更进一步了解的，巨匠美语的英文会话以及丰富多的主题课程千万别错过啰！